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Stark. Klar. Kraftvoll durch die Lebensmitte – statt dich mit Erschöpfung abzufinden.

Ab 35 verändert sich der weibliche Körper.
Muskelmasse nimmt schleichend ab.
Der Stoffwechsel reagiert sensibler.
Hormonelle Veränderungen kündigen sich an.

Viele Frauen tun so viel für ihren Körper (Yoga, Fitness, Laufen usw.) – und fühlen sich trotzdem erschöpft.
Viele ernähren sich bewusst und nehmen trotzdem zu.
Und trotz Organisationstalent erscheint der Alltag und das Leben einfach überfordernd.

Dieser Workshop zeigt dir, warum.

Und vor allem:
Was dein Körper und Nervensystem in dieser Lebensphase wirklich braucht.

In diesem Workshop erfährst du:
– Warum Muskelmasse deine wichtigste Altersvorsorge ist
– Warum klassisches Cardio allein nicht ausreicht und häufig sogar kontraproduktiv ist
– Wie viel Protein du wirklich brauchst
– Welche Blutwerte für Energie und Longevity entscheidend sind
– Warum „normal“ nicht automatisch „optimal“ bedeutet

Du bekommst fundiertes Wissen verständlich erklärt und sofort umsetzbar.

Besonderes Highlight:
Dein persönlicher Body und Longevity Check (im Wert von 69 € ist inklusive)
Vor Ort führe ich mit dir eine professionelle Körperanalyse durch (Omron-Messung).
Du erhältst Einblick in:
– Körperfettanteil
– Muskelmasse
– Viszeralfett
– Grundumsatz

Du erkennst, wo du aktuell stehst – und welche Stellschrauben wirklich relevant sind.

Praxis statt Theorie

Du erlebst:
– ein kurzes, effektives Krafttraining, das zeigt: Es braucht nicht viel, nur die richtige Strategie.
– eine geführte Meditation mit anschließender Journaling-Phase,
in der du dein persönliches Zukunftsbild deiner vitalsten entwickelst:
Wie möchtest du dich mit 50, 60, 70 oder 80 fühlen?

Für wen ist dieser Workshop?
Für Frauen ab 35, die:
– sich mehr Energie und Kraft wünschen
– hormonelle Veränderungen verstehen wollen
– langfristig gesund und leistungsfähig bleiben möchten
– sich nicht mit „das ist halt so“ zufriedengeben

Investition: 59 €
inklusive Body und Longevity Check (Wert 69 €)
inklusive Arbeitsmaterial
inklusive Meditation und Trainingsimpuls

Wenn du deinen Körper nicht dem Zufall überlassen willst, sondern verstehen und gezielt stärken möchtest,
dann ist dieser Workshop dein erster Schritt.

Kurs-Datum: 14.3.26 oder 21.3.26

Leitung: Tatjana Körner

Kurs-Preis: 59 €