Gesundheitskurse/Yoga

Annalena Brunke

In meinen Trainings- und Entspannungskursen für Schwangere, Mamas und Frauen wird dein Körper gezielt gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Deinem Beckenboden wird eine besondere Beachtung geschenkt. Durch die Integration von Meditationen bekommst du einen Raum für Ruhe und Ausgleich.

Zudem biete ich Erste-Hilfe-Kurse für Kindernotfälle und für Therapeut*innen an. Es ist mir ein Anliegen, dich handlungsfähiger, sicherer und selbstbewusster im Umgang mit Erste-Hilfe-Maßnahmen zu machen.

Body Balance

Ich bin Kira Holzheuer, gelernte Gesundheits- und Krankenpflegerin, Yoga Lehrende und Bodyworkerin.

Ich liebe es Menschen in ihrer Ganzheitlichkeit zu begleiten. In meinen holistischen Yoga Klassen kannst du mit mir in die Bewegung kommen. Außerdem biete ich Körperorientierte Gesundheitsberatung an mit dem Schwerpunkt Schilddrüsenunterfunktion und ergänzende Bodywork Behandlungen sowie Massagen.

Ruth Arnold

Als ganzheitlich arbeitender Ernährungs- und Embodimentcoach helfe ich dir, deinen Weg raus aus dem Ernährungsfrust hin zu einem gesunden Essverhalten zu finden.

Mit meiner Expertise in körperorientiertem und nervensystembasiertem Coaching, gepaart mit modernem Ernährungswissen, unterstütze ich dich die wahren Gründe hinter deinem Ernährungsproblem aufzuspüren und Schritt für Schritt ein neues, gesundes und entspanntes Essverhalten zu entwickeln .

Kirsten Liedtke

Kirsten Liedtke unterrichtet Yoga mit therapeutischem Schwerpunkt und wird Resilienzangebote für Mamas sowie traumasensible Beratung und Yoga für Sternenmamas sowohl in Kursformaten, als auch in Einzelsitzungen, anbieten.

Eren & Marina – Saṃtoṣa Yoga Mainz

Wir sind Eren und Marina, ein eingespieltes Yoga-Duo, das sich 2021 in der zweijährigen Yoga-Lehrer:innen-Ausbildung kennengelernt hat. Seitdem teilen wir nicht nur unsere Leidenschaft für Yoga, sondern auch den Wunsch, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten.

Mit unserem Kollektiv Saṃtoṣa Yoga Mainz – benannt nach einem Niyama von Patanjali, welches für innere Zufriedenheit steht – möchten wir einen Raum schaffen, in dem du innere Balance und Wohlbefinden finden kannst. Unser Hatha Yoga ist ganzheitlich und undogmatisch. Wir begleiten dich präzise durch die Praxis und unterstützen – wenn gewünscht – mit Hands-on und Entspannungsimpulsen. Dabei integrieren wir immer wieder neue Bewegungselemente und Impulse, um unsere Stunden lebendig und inspirierend zu gestalten.

Unser Yoga ist dynamisch, achtsam und zugleich tief entspannend. Anmelden kannst du dich auf unserer Webseite. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!